Método testado e validado para você que quer construir a sua melhor versão.
GUIA MEU GLOW UP
Em 30 Dias
POR QUE
DEVE TER ESTE MATERIAL?
Este guia foi criado para te fornecer ajuda na organização e no controle de sua rotina diária de cuidados com a pele, rotinas de beleza, exercícios, alimentação, rotinas de autocuidado e criar a vida dos seus sonhos!
O Guia My Glow Up é um método testado e validado para que você possa construir a sua melhor versão. Ele foi adaptado para todas as rotinas.
São mais de 70 páginas detalhadas o suficiente para atingir todos os elementos-chave para cuidar de si mesma.
Não há melhor momento como o presente para dar o maior passo em direção à maior mudança da sua vida!
O que estão dizendo sobre o Guia
Para quem é?
Se você sente que precisa de um glow up dos pés à cabeça e se dedicar exclusivamente.
Se você já tentou de tudo e não consegue adquirir os hábitos essenciais para sua saúde física e mental.
Se você busca uma ferramenta prática e leve para te guiar até uma vida brilhante.
Passo a passo inicial com explicações para o seu processo de
Glow Up.
O QUE VOCÊ
ENCONTRARÁ NO GUIA?
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Organização
Planner Semanal
Planner Diário
Planner Mensal
Mood Tracker
Diário Check-in Diário
Vida dos Sonhos:
Planilha da Vida dos Sonhos
Roda de Autocuidado
Definindo Metas Brilhantes
Plano de Metas de Autocuidado
Lista de Desejos
Diários da Gratidão
Calendário de autocuidado
Lista com 60 atos de autocuidado
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4
Fitness
Metas Fitness
Rotina Fitness
Planner de Refeição
Lista de Mercado
Planner Desafio 30 DIAS
Planner Mês Fitness
Vision Board:
Todo o passo a passo sobre como criar e usar o seu físico e virtual para alcançar seus objetivos.
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6
Skincare:
Check-in cuidados com a pele
Rotinas de cuidados com a pele
Hackeando seu perfil de pele
Planner Desafio 30 Dias
Quando você completar com sucesso, você irá:
- Desenvolver um novo estilo de vida repleto de hábitos
que estarão te preparando para o sucesso.
- Se sentir melhor, mais forte mentalmente e fisicamente.
Aprenda Como usar o Guia em seu celular
